Circle · Training · Journey
Und mach Platz für mehr
Räume für Menschen, die sich selbst wieder deutlicher spüren, ihr eigenes Ja entdecken und einem selbstbestimmten und schöpferischen Leben mehr Raum geben möchten.
Kennst du das?
Vielleicht …
… funktioniert vieles in deinem Leben – und trotzdem fühlt sich nicht alles wirklich nach dir an.
… spürst du, dass sich etwas verändern möchte, ohne schon zu wissen, was.
… stehst du an einer Schwelle, vor einer Entscheidung oder mitten in einer Übergangsphase.
… gibt es Seiten von dir, die lange wenig Platz bekommen haben.
… möchtest du nicht noch mehr über dich nachdenken, sondern dich wieder erleben.
Du musst noch nicht wissen, wo es hingeht. Vielleicht reicht es, wieder zu hören, was in dir lebendig ist.
Mehr von dir
Mehr von dir
Es geht nicht darum, mehr zu werden. Es geht darum, weniger von dir ausschließen zu müssen.
Mut & Muse lädt dich ein, auch dem Raum zu geben, was in deinem bisherigen Leben vielleicht wenig Platz hatte – und neugierig zu erforschen, was geschieht, wenn mehr von dir am Leben teilnehmen darf.
Dein Ja
Was ist dein Ja?
Dein Ja beginnt oft viel einfacher, als du denkst:
Ja, das ist gerade da.
Ja, damit bin ich fertig.
Ja, danach sehne ich mich.
Ja, das berührt mich.
Ja, das gehört zu mir.
Ja, dem möchte ich mehr Platz geben.
Dein Ja muss noch keine Handlung sein und kein fertiger Plan. Manchmal ist dein erstes Ja einfach: Ja, das ist da.
Selbstbestimmt leben heißt nicht, immer zu wissen, was richtig ist – sondern genug inneren Raum zu haben, um nicht automatisch dem zu folgen, was dich bisher bestimmt hat. Schöpferisch leben heißt, diesen Raum auch für das zu öffnen, das noch keine fertige Form hat, und ihm nach und nach Gestalt zu geben.
Gestaltorientierter Prozessbegleiter
Veränderung entsteht aus Erfahrung, nicht aus Ratschlägen.
Ich bin Peter Schreck und gestalte Räume, in denen du langsamer werden, wahrnehmen, ausprobieren und dich mit dem zeigen kannst, was gerade wirklich da ist.
Dafür arbeite ich mit Struktur und Offenheit, Stille und Begegnung, Körper und Sprache, Klang, Reflexion und schöpferischem Ausdruck. Manchmal mit Worten, manchmal mit dem Körper und immer auf Augenhöhe.
Ich sage dir nicht, was dein Ja ist. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem du deine eigene Antwort hören, ihr Gestalt geben und erleben kannst, wie es ist, damit in Beziehung zu treten.
Der Mut & Muse Circle
Lebe dein Ja.
Ein guter Einstieg in die Welt von Mut & Muse.
Ein Abend, um aus dem Alltag herauszutreten und wieder wahrzunehmen, was in deinem Leben gerade wirklich da ist – was dich beschäftigt, was vielleicht nicht mehr dran ist, wonach du dich sehnst, was mehr Platz bekommen möchte.
Du musst darauf keine fertigen Antworten finden. Wir arbeiten mit Stille und Klang, Körper und Bewegung, Begegnung und Gespräch, Schreiben und schöpferischem Ausdruck. Aus dem, was auftaucht, entsteht im Laufe des Abends etwas Eigenes – und du entscheidest selbst, welche Form du ihm gibst.
Keine Vorerfahrung nötig, keine fertige Frage. In einer kleinen Gruppe von Menschen, die ebenfalls unterwegs sind.
- Dauer
- ca. 3 Stunden
- Gruppe
- max. 8 Teilnehmende
- Ort
- Let Life Flow & Grow Space, Köln-Bayenthal
- Termin
- [NÄCHSTER_TERMIN]
- Uhrzeit
- [UHRZEIT]
- Preis
- [PREIS]
So bewegt sich ein Abend
Ein Abend, der einer Bewegung folgt: fünf Räume, die ineinander übergehen – von der Ankunft bis zum Nachklang.
Verdichten
Aus dem, was auftaucht, wird etwas Eigenes.
Im Laufe des Abends verdichtest du, was dir begegnet ist, in ein Gedicht aus genau sechzehn Wörtern. Nicht, um es zu erklären – sondern um auszuwählen, was für dich jetzt einen Platz bekommt.
Nicht alles, was auftaucht, braucht sofort eine Antwort. Manches braucht zuerst einen Platz. Einen Platz in dir.
Du bist nicht allein unterwegs.
Etwas verändert sich, wenn wir uns nicht nur mit uns selbst, sondern auch miteinander erleben.
Wenn jemand zuhört, ohne uns zu reparieren.
Wenn wir gesehen werden, ohne uns erklären zu müssen.
Wenn etwas Unfertiges gezeigt werden darf.
Wenn wir entdecken, dass hinter sehr unterschiedlichen Leben ähnliche Fragen wohnen.
So wird die Gruppe selbst zum Resonanzraum – ein Ort, an dem dein Ja im Miteinander deutlicher hörbar wird.
Das Mut & Muse Training
Mutig den eigenen Impulsen folgen
Wie der Circle – aber mit mehr Bewegung, Theater und Tanz.
Ein strukturierter Gruppenraum, um deine inneren Antennen neu auszurichten. Du übst, Impulsen zu vertrauen, die unterhalb von Gedanken auftauchen – in einem Rahmen aus Sicherheit und Öffnung.
In einem größeren Raum, mit mehr Bewegung und mehr Elementen aus Theater und Tanz als der Circle.
- Dauer
- 2 Stunden
- Gruppe
- max. 12 Personen
- Ort
- Let Life Flow & Grow Space, Köln-Bayenthal
- Preis
- 30 €
Die Mut & Muse Journey — 1:1 Prozessbegleitung
Vom Spüren ins Leben.
Längerfristige persönliche Begleitung – über mehrere Monate.
Manche Fragen brauchen keinen weiteren Impuls, sondern Zeit. Einen Raum, in den du zurückkehren kannst. Einen Menschen, der dich über eine längere Strecke begleitet. Und die Möglichkeit, nicht nur zu erkennen, was für dich stimmig ist, sondern Erfahrungen damit zu machen, es tatsächlich zu leben.
In meiner 1:1-Prozessbegleitung begleite ich dich über mehrere Monate dabei, tiefer mit dir in Kontakt zu kommen, deinem eigenen Ja zunehmend zu vertrauen und dem, was durch dich gelebt werden möchte, tatsächlich Raum zu geben.
- Format
- 1:1 Begleitung
- Dauer
- über mehrere Monate
- Ort
- Let Life Flow & Grow Space & online (Zoom)
Wie tief möchtest du eintauchen?
Entdecken → Erleben → Vertiefen
Museletter
Gedanken, Fragen, kleine Experimente und Einladungen für ein selbstbestimmtes und schöpferisches Leben.
Mut & Muse Circle oder Training
Ein guter Einstieg in die Mut & Muse Welt: Selbstkontakt, Resonanz, Begegnung und dein nächstes kleines Ja.
Die Mut & Muse Journey — 1:1 Prozessbegleitung
Eine längerfristige persönliche Begleitung, wenn du deinem eigenen Ja nicht nur begegnen, sondern ihm in deinem Leben zunehmend Raum geben möchtest.
Museletter
Ein bisschen Mut & Muse für dein Postfach.
Gedanken, Fragen, kleine Experimente und Einladungen rund um die Frage, wie wir unser eigenes Ja deutlicher hören und mehr von uns am Leben teilnehmen lassen können.
Schön, dass du dabei bist. Bis bald in deinem Postfach.
Gut zu wissen
Für wen ist Mut & Muse gedacht?
Für Frauen und Männer, die sich selbst wieder deutlicher wahrnehmen, Orientierung finden und neue Möglichkeiten ihres Lebens erproben möchten.
Muss ich ein Thema mitbringen?
Nein, du musst keine fertige Frage oder ein festes Thema mitbringen. Es geht darum: Was ist dein aktuelles Entwicklungsbedürfnis – und wie hinderst du dich selbst daran? Genau das finden wir gemeinsam heraus, immer wieder neu im Hier und Jetzt. Anders gefragt: Wofür möchtest du in dir mehr Raum schaffen?
Ist Mut & Muse Coaching oder Therapie?
Mut & Muse sind gestaltete Räume für Selbstwahrnehmung, Begegnung, Reflexion und Experiment. Sie ersetzen keine notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Was heißt „gestaltorientiert"?
Gestaltorientiert heißt: Es geht weniger ums Analysieren und Nachdenken als ums unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt. Im Mittelpunkt steht der Kontakt – mit dir selbst, deinem Körper, deinen Gefühlen und mit anderen. Statt nur über Veränderung zu sprechen, machst du neue Erfahrungen, aus denen Veränderung wachsen darf.
Der Ansatz wurzelt in der Gestalttherapie, die Fritz Perls und Laura Perls – gemeinsam mit Paul Goodman – Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt haben. „Gestalt" meint ein sinnvolles Ganzes: Ein Mensch wird nicht in Einzelteile zerlegt, sondern in seiner Ganzheit und in Kontakt mit seiner Umwelt verstanden – das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Zentrale Ideen sind Gewahrsein (Awareness), Kontakt und das Hier und Jetzt.
Bei Mut & Muse bleibt das Erfahrung, nicht Theorie – du musst dafür nichts über Gestalt wissen.
Muss ich mich vor anderen öffnen?
Alles geschieht auf Einladung und in Selbstverantwortung. Niemand muss etwas Persönliches teilen oder an einer Erfahrung teilnehmen, die für ihn oder sie nicht stimmig ist.
Wo finden die Formate statt?
Circle und Training finden am selben Ort in Köln-Bayenthal statt – der Circle im Let Life Flow & Grow Space, das Training in einem größeren Raum gegenüber. Die Mut & Muse Journey (Einzelsessions und die mehrmonatige Begleitung) findet im Let Life Flow & Grow Space in Köln und online über Zoom statt. Auf der Karte ansehen.
Wie groß sind die Gruppen?
Der Circle ist bewusst klein und auf maximal 8 Teilnehmende ausgelegt, das Training auf bis zu 12. Die Mut & Muse Journey ist aktuell nur 1:1; Gruppenformate sind in Planung – bei Interesse sprich mich gern an.
Wie erreiche ich dich bei Fragen?
Schreib mir gern eine E-Mail an hallo@peterschreck.de – ich melde mich persönlich zurück.
Was möchte durch dich mehr Platz bekommen?
Mehr von dir.
Lebe dein Ja.